To ćwiczenia, które:

- poprawiają samopoczucie

- dostarczają energii

- przywracają ogólną sprawność

- wspierają funkcjonowanie w życiu codziennym

- przywracają prawidłowe wzorce ruchowe

- pomagają zmniejszyć ryzyko obrażeń lub chorób w przyszłości

- zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych

- podnoszą jakość życia

ŚCIEŻKA FIZJOTERAPEUTYCZNA

To ćwiczenia, które:

- zmniejszają ryzyko urazów

- poprawiają ogólną sprawność 

- pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała

- poprawiają równowagę i koordynację ruchową

- wszechstronnie wzmacniają mięśnie

- przywracają prawidłowe wzorce ruchowe

ŚCIEŻKA FUNKCJONALNA

To ćwiczenia, które:

- pozytywnie wpływają na pracę układu krążenia

- obniżają ciśnienie tętnicze krwi

- obniżają poziom cholesterolu

- wzmacniają mięśnie oddechowe

- pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi

- poprawiają wydolność tlenową

- zmniejszają ryzyko wystąpienia zawału serca, cukrzycy oraz innych chorób cywilizacyjnych

30 min

online

ŚCIEŻKA KARDIOLOGICZNA

Copyright Klub Aktywnych 2023